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66654.com跑狗图 曾夫人一句玄机解一肖 【养生】夏



脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜。

用热水泡脚

热水洗澡能使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。

中医讲养生要顺应时节,夏天就得出汗,就得“热养生”。因此,我们要顺着夏季阳气的规律,采取以热制热的“热养”法。

常洗热水澡

你没有看错,门道小编要说的就是夏季的热养生。夏天本就炎热还要热养生,不就中暑了吗?估计好多人都这么认为,因为人们夏季习惯了冷养生。实际上,夏季人体毛孔呈开放状态,易受到冷风、邪气侵扰,导致体弱多病。所以,夏天要“热着过”,才是正确的选择。