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胃食管反流病人,饮食谨记“三忌三戒”



戒晚进餐和睡前进食

忌酸性食品

收拾/莫鹏 肖飞

白酒可刺激胃酸分泌亢进,并降低食管下括约肌压力,增加食管下括约肌自发性松弛。烟龄与反流症状相关。逐日吸烟、烟龄跨越20年的抽烟者与烟龄不足1年的人比拟,反流危险增加70%。

忌油腻食品

编纂/管仲瑶

标签 食管 三戒 括约肌 饮食 反流

咖啡、烟酒、巧克力、可可、生果糖,柠檬、番茄,等以及辛辣生冷食物,甚至还包含酸性饮料及可乐类饮料,病人都必需加以限度。由于这类食物能够增加胃液分泌,引起胃酸等重要反流物的量显明增长,也会增添反流的机遇。

胃食管反流患者对酸性食品的刺激比正凡人敏感,即便畸形人感知不到的酸刺激,都足以引起胃食管反流病患者的炽热症状。

临床研究发明,食管反流病病情容易重复,有很大起因是因为患者在饮食上不留神。因此,胃食管反流病人除了药物医治外,在生涯上须严厉遵守“三忌三戒”准则。

临床研讨已经证实,餐后的食管下括约肌压力降落,高脂(烧鹅、猪蹄、红烧肉等)餐后下降更显著。因为脂肪在胃里的排空速度慢,轻易刺激胆囊压缩素的开释,从而导致食管下括约肌压力落低。此时,胃跟十二指肠里的食物就容易反流至食管。

晚餐时光的迟早与当晚食管内的pH值相干。晚进餐者当晚食管内的pH值比早进餐者低。因而,睡前2小时~3小时不能吃任何食物。白日进餐后也不成即时卧床,运动20分钟~30分钟后方可入睡。

进食过多过快也是诱发胃食管反流的一个主要因素。进食过多过快可增进胃食管反流的产生。个别早餐、中餐可吃到七八分饱,晚餐五六分饱就差未几了。

戒进食过多过快

忌食用刺激性食物

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文/火箭军总病院胃食管反流病科主任 吴继敏

戒喝酒和吸烟